przepis na

[...] ma takiego czegoś jak dozwolone ilości nabiału, ustalasz sobie jedną porcję na dzień, np. szklanka mleka, jogurtu itd. Wyjdzie to tobie tylko na zdrowie. A zastąp to mięsem, również tym tłustszym, rybami, jajkami, strączkami...nie szynką tylko prawdziwym mięsem. Poszukaj żytniej 2000, przepis na zakwas i chleb znajdziesz w przepisach ladies. ;-)

PS kiedyś tez wrzucałem przepis na kebab, który cieszył się dużą popularnością, ale mniej lowcarbowy 8-) http://www.sfd.pl/KEBAB_kulturysty,_czyli_urozmaicenie_montonnej_diety-t617720.html

Do Laury P., baaaardzo Ci dziękuję za tak wyczerpujące odpowiedzi. Przepis na placuszki wykorzystam. Pewnie będą mniamuśne.... Rozumię też, że owoce na początek diety redukującej tłuszcz nie są wskazane. No, ale fajnie, że choć jedno jabłko dziennie można Zastanwia mnie jeszcze jedno, dlaczego omlet jest tylko z białek? Czy żółtko jajka to coś [...]

[...] Treca: Mass xxl Edit: Teraz dopiero skumalem o co Ci chodzi z ta Allegro homemade :D Po tym to rzeczywiscie mozna myslec, ze sranie bedzie :) Kiedys kumple mi podrzucil przepis na mase i jadlem to - masa nawet rosla :) Ale zrzygac sie mozna bylo ;] Lepiej chyba dolnym otworem, niz gornym :D Polska remis :> Zmieniony przez - babcia123 w [...]

Koniu, podkradłem od Ciebie przepis na łososia w pomidorach. Zrobiłem go na ostro-kwaśno. Super sprawa. /SFD/Images/2015/10/6/5832d8a88fd247a2a5ab84c7fa9979c0.jpg

Ban mi minął więc się przywitam :) Dzięki chłopaki za motywacje w rywalizacji. Jak dla mnie to Jeffrey Dahmer na razie rozwala imprezę %-) Dołączam się do pytania o przepis na tortille:-)

bialko stanowczo w dol. te ok 150, 160g daj z ciagu dnia. wprowadz zrodla kw omega 3 poniewaz ich brak. wprowadz rowniez tluste miesa do diety, nie samym kurczakiem czlowiek zyje. i wez to przepis na jezyk polski bo mimo tego ze sam zyje w anglii to jakos ciezko sie to czyta.

Ja tam nie lubię żelków szczerze mówiąc a męża niestety nie tak łatwo przekonać do czegoś nowego ale dzięki za informację ;) Proszę przepis na tego kuraka z ananasem i cebulką bo wygląda bardzo fajnie.

[...] Tym razem planuję NAPRAWDĘ przyłożyć się do diety. Dzisiaj kolejny trening - can't wait. ------------------------------------------------------------------------ Wrzucam przepis na gulasz, który dzisiaj zrobiłem Składniki: Wieprzowina (szynka) 1kg. Kasza gryczana 100g. Przyprawa do gulaszu Kamis 1szt. Cebula 3szt. Marchew 1szt. Por 1szt. [...]

Właśnie jak mi nie wyszedł ten chleb na zakwasie to zaczęłam szukać informacji "dlaczego?" I generalnie sporo opini jest że się nie da :-( gdzieś znalazłam przepis na chleb na zakwasie ale z dodatkiem mąki pszennej. Spróbuję zrobić z tamtego przepisu I tak jak pisałam że wyrobić w maszynie I upiec w piekarniku. Jak wyjdzie dam znać ;-) tylko muszę [...]

[...] doprowadzic do wyczerpania nadnerczy oraz problemow w gospodarce cukrowej (insulinopornosc). Dodaj do tego niska kalorycznie diete, wysilki, malo snu, inen stresory i masz przepis na blokade ciala. Ponadto masowa produkcja kortyzolu przyczynia sie do swoistej kradziezy cholesterolu z ktorego tworzone sa inne hormony (w tym plciowe), a takze [...]

Prosił bym o przepis na jaglany budyń :D

mozna przepis na ta ciape ? :D

fajny przepis. na zdjeciu wygląda jakby był mega gruby spód, ale doczytałam, ze to "przekładaniec". musi być pycha :-)

ok dzięki...jak mi odblokują inteligo to zrobię przelew...nie ma to jak wlasnego hasła zapomnieć i koleżanka Patka "organizuje" to tym bardziej coś wleci na konto P.S. właśnie tworzę przepis na te batoniki bialkowe...jak bedą checi to jutro zrobię

[...] 80g) - posiłkiem przedtreningowym na 2 zmianie (co jest jednocześnie śniadaniem z tego co widzę) może równie dobrze być placek owsiany (2-3 jajka ew. białka, płatki owsiane (przepis na forum). Opracuj na razie takie podstawowe menu, nie musi być na każdą zmianę, ponieważ posiłki będą się powtarzać (przed i po treningu, kolacja). Opracuj tak aby [...]

15.06 trening: DNT miska: dostarczono 1 794,9 kcal b: 130,1 g (28,6%) ww: 202,0 g (44,4%) tł: 54,7 g (27,0%) + chleb, jaja, pasztet + placek jaglany z brzoskiwnia i polewą z wheya + panierowana cukinia + mięso, ziemniaki trochę białko i tłuszcz przekroczone, ale to wszystko przez Eve i jej przepis na panierowaną cukinię! \-)

Pita z warzywami i pasztetem wołowym własnej roboty.przepis na pasztet jest podany pare postów wstecz :) /SFD/Images/2015/12/17/50f51c9d9ccb44a68a163237f39a0073.jpg

Keni daj skladniki i przepis na ta nutelle pls

Kiku_sory za avatara...w sumie masz rację. W ramach rekompensaty wyczytałem ostatnio taki przepis na placek truskawkowy: 7 białek jaj 8 łyżek stołowych mąki orkiszowej typ 2000 200g truskawek 20g orzechów włoskich z dodatkiem przypraw i aromatów do ciast. Powstałą mieszankę piecze się w gofrownicy.